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2018年,我跑过这么多

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发表于 2018-12-31 21:41 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 淡淡白云 于 2019-1-2 10:38 编辑

其实好多是走的,刚看了2019年的挑战果然是2019公里,感觉鸭梨山大,最近天气冷不想跑步,如果将来去了江苏,那边天气更冷,估计运动量会少很多,去年也是一到三月份运动量最少,希望自己不要偷懒,不要受天气心情影响而减少运动,希望在2019年,我能减下来五斤肉,管住嘴迈开腿!

前几天又听到有认识的人得了不好的病,年纪越大越感觉健康的重要,运动不只是保持身材,更重要的是希望自己能够健康一点,能够陪自己爱的和爱自己的人更长久一些。

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淡淡的蛮好~
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 楼主| 发表于 2018-12-31 21:42 来自手机 | 显示全部楼层
12月份跑量

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相当厉害啦,佩服佩服  详情 回复 发表于 2018-12-31 21:44
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发表于 2018-12-31 21:44 | 显示全部楼层

相当厉害啦,佩服佩服

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然后我一斤肉也没有减,一直保持在60-62公斤之间  详情 回复 发表于 2018-12-31 21:48
知足常乐,感恩一切!
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发表于 2018-12-31 21:44 | 显示全部楼层
新的一年,继续努力!
我会继续坚持我的快走,加油加油!

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加油加油,我想我得管住嘴,不然跑再多也减不了重  详情 回复 发表于 2018-12-31 21:49
知足常乐,感恩一切!
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 楼主| 发表于 2018-12-31 21:48 来自手机 | 显示全部楼层
乐活乐妈 发表于 2018-12-31 21:44
相当厉害啦,佩服佩服

然后我一斤肉也没有减,一直保持在60-62公斤之间

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身体健康,体型漂亮,精神旺旺就行啦 数字无所谓  详情 回复 发表于 2018-12-31 21:50
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 楼主| 发表于 2018-12-31 21:49 来自手机 | 显示全部楼层
乐活乐妈 发表于 2018-12-31 21:44
新的一年,继续努力!
我会继续坚持我的快走,加油加油!

加油加油,我想我得管住嘴,不然跑再多也减不了重

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慢慢调整,尽可能健康饮食,七八分饱,努力吧!  详情 回复 发表于 2018-12-31 21:52
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发表于 2018-12-31 21:50 | 显示全部楼层
淡淡白云 发表于 2018-12-31 21:48
然后我一斤肉也没有减,一直保持在60-62公斤之间

身体健康,体型漂亮,精神旺旺就行啦
数字无所谓

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是的,身体健康最重要,前两天又听到一识识的人肺癌四期了,五十岁不到,生命无常,珍惜当下  详情 回复 发表于 2018-12-31 21:53
知足常乐,感恩一切!
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发表于 2018-12-31 21:52 | 显示全部楼层
淡淡白云 发表于 2018-12-31 21:49
加油加油,我想我得管住嘴,不然跑再多也减不了重

慢慢调整,尽可能健康饮食,七八分饱,努力吧!

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我平时晚上吃的不多,但身边吃货太多,经常会出去吃,吃一顿就爆了,要跑几天才能减下来,所以来回折腾就只能保持了  详情 回复 发表于 2018-12-31 21:55
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 楼主| 发表于 2018-12-31 21:53 来自手机 | 显示全部楼层
乐活乐妈 发表于 2018-12-31 21:50
身体健康,体型漂亮,精神旺旺就行啦
数字无所谓

是的,身体健康最重要,前两天又听到一识识的人肺癌四期了,五十岁不到,生命无常,珍惜当下

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⊙∀⊙!不知道还能走多远  详情 回复 发表于 2018-12-31 22:21
就是啊,尽力而为,顺其自然,不勉强自己就行!  详情 回复 发表于 2018-12-31 21:59
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 楼主| 发表于 2018-12-31 21:55 来自手机 | 显示全部楼层
乐活乐妈 发表于 2018-12-31 21:52
慢慢调整,尽可能健康饮食,七八分饱,努力吧!

我平时晚上吃的不多,但身边吃货太多,经常会出去吃,吃一顿就爆了,要跑几天才能减下来,所以来回折腾就只能保持了

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呵呵,我还行,晚上只吃菜、粥和汤,不吃主食,中午基本上都是外面吃,尽可能的八分饱,不给自己爆的机会!  详情 回复 发表于 2018-12-31 22:00
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淡淡白云 发表于 2018-12-31 21:53
是的,身体健康最重要,前两天又听到一识识的人肺癌四期了,五十岁不到,生命无常,珍惜当下 ...

就是啊,尽力而为,顺其自然,不勉强自己就行!

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每个人最终都会走到那边,所以开心每一天  详情 回复 发表于 2018-12-31 22:06
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发表于 2018-12-31 22:00 | 显示全部楼层
淡淡白云 发表于 2018-12-31 21:55
我平时晚上吃的不多,但身边吃货太多,经常会出去吃,吃一顿就爆了,要跑几天才能减下来,所以来回折腾就 ...

呵呵,我还行,晚上只吃菜、粥和汤,不吃主食,中午基本上都是外面吃,尽可能的八分饱,不给自己爆的机会!

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我自己也贪吃管不住嘴,哈哈哈,反正开心就好,身体健康就好  详情 回复 发表于 2018-12-31 22:05
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 楼主| 发表于 2018-12-31 22:05 来自手机 | 显示全部楼层
乐活乐妈 发表于 2018-12-31 22:00
呵呵,我还行,晚上只吃菜、粥和汤,不吃主食,中午基本上都是外面吃,尽可能的八分饱,不给自己爆的机会 ...

我自己也贪吃管不住嘴,哈哈哈,反正开心就好,身体健康就好

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嗯嗯,适合自己就行,没必要勉强,哈哈哈,是不是给自己找借口,不过这样最舒适哟  详情 回复 发表于 2018-12-31 22:11
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 楼主| 发表于 2018-12-31 22:06 来自手机 | 显示全部楼层
乐活乐妈 发表于 2018-12-31 21:59
就是啊,尽力而为,顺其自然,不勉强自己就行!

每个人最终都会走到那边,所以开心每一天

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珍惜每一天,不能浪费,不能虚度,必须开心快乐度过  详情 回复 发表于 2018-12-31 22:12
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淡淡白云 发表于 2018-12-31 22:05
我自己也贪吃管不住嘴,哈哈哈,反正开心就好,身体健康就好

嗯嗯,适合自己就行,没必要勉强,哈哈哈,是不是给自己找借口,不过这样最舒适哟

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美食和帅哥都不能辜负啊!吃多了就多跑跑吧  详情 回复 发表于 2018-12-31 22:18
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发表于 2018-12-31 22:12 | 显示全部楼层
淡淡白云 发表于 2018-12-31 22:06
每个人最终都会走到那边,所以开心每一天

珍惜每一天,不能浪费,不能虚度,必须开心快乐度过

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所以凡事看开一点了,不要计较  详情 回复 发表于 2018-12-31 22:20
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 楼主| 发表于 2018-12-31 22:18 来自手机 | 显示全部楼层
乐活乐妈 发表于 2018-12-31 22:11
嗯嗯,适合自己就行,没必要勉强,哈哈哈,是不是给自己找借口,不过这样最舒适哟 ...

美食和帅哥都不能辜负啊!吃多了就多跑跑吧

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哈哈哈,就是啊,吃得多就多运动  详情 回复 发表于 2018-12-31 22:22
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 楼主| 发表于 2018-12-31 22:20 来自手机 | 显示全部楼层
乐活乐妈 发表于 2018-12-31 22:12
珍惜每一天,不能浪费,不能虚度,必须开心快乐度过

所以凡事看开一点了,不要计较

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嗯嗯,最近经历了很多事,发现自己还需要努力,尽力做的更好,看的更开些!加油加油!  详情 回复 发表于 2018-12-31 22:23
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发表于 2018-12-31 22:21 来自手机 | 显示全部楼层
真棒,佩服

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抱抱抱抱,新年快乐哟!  详情 回复 发表于 2018-12-31 22:23
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淡淡白云 发表于 2018-12-31 21:53
是的,身体健康最重要,前两天又听到一识识的人肺癌四期了,五十岁不到,生命无常,珍惜当下 ...

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发表于 2018-12-31 22:22 | 显示全部楼层
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美食和帅哥都不能辜负啊!吃多了就多跑跑吧

哈哈哈,就是啊,吃得多就多运动
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所以凡事看开一点了,不要计较

嗯嗯,最近经历了很多事,发现自己还需要努力,尽力做的更好,看的更开些!加油加油!
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发表于 2018-12-31 22:23 | 显示全部楼层

抱抱抱抱,新年快乐哟!

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新年快乐!  详情 回复 发表于 2018-12-31 22:32
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发表于 2019-1-1 07:56 来自手机 | 显示全部楼层
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