请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

有壶::::发现真实的世界::::

 找回密码
 立即注册
楼主: 微雨燕双飞

[连续贴]2019年第一跑

[复制链接]

1万

帖子

81

精华

1万

狐币

斑竹

颜值 1

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
15523
发表于 2019-1-7 21:29 来自手机 | 显示全部楼层
微雨燕双飞 发表于 2019-1-7 19:43
跑步机30分钟,3公里,俯卧撑20个,总计10公里

不错不错,棒棒哒

点评

啥不错呀,这还不够白云一天的量呢  详情 回复 发表于 2019-1-7 21:38
回复

使用道具 举报

5045

帖子

23

精华

1万

狐币

狐精灵

Rank: 6Rank: 6

积分
5160
 楼主| 发表于 2019-1-7 21:38 来自手机 | 显示全部楼层
流浪猫醣醣 发表于 2019-1-7 21:29
不错不错,棒棒哒

啥不错呀,这还不够白云一天的量呢

点评

慢慢来,跟上大侠脚步  详情 回复 发表于 2019-1-7 21:55
回复

使用道具 举报

1万

帖子

81

精华

1万

狐币

斑竹

颜值 1

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
15523
发表于 2019-1-7 21:55 来自手机 | 显示全部楼层
微雨燕双飞 发表于 2019-1-7 21:38
啥不错呀,这还不够白云一天的量呢

慢慢来,跟上大侠脚步

点评

不跟,傻子才跑2019公里呢  详情 回复 发表于 2019-1-7 22:05
回复

使用道具 举报

5045

帖子

23

精华

1万

狐币

狐精灵

Rank: 6Rank: 6

积分
5160
 楼主| 发表于 2019-1-7 22:05 来自手机 | 显示全部楼层
流浪猫醣醣 发表于 2019-1-7 21:55
慢慢来,跟上大侠脚步

不跟,傻子才跑2019公里呢

点评

哈哈哈~说清楚啊,白云肯定会跑够的  详情 回复 发表于 2019-1-7 22:34
回复

使用道具 举报

2万

帖子

274

精华

9万

狐币

狐之王者

网友议事团成员 有壶十佳写手 有壶十佳版友 颜值13

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

积分
24972

有壶捐赠荣誉勋章

发表于 2019-1-7 22:06 来自手机 | 显示全部楼层
微雨燕双飞 发表于 2019-1-7 19:43
跑步机30分钟,3公里,俯卧撑20个,总计10公里

太慢了,要加速,我喜欢外面跑,很多美女帅哥看,不过你那里太冷了不适合

点评

跑步机配速不准  详情 回复 发表于 2019-1-7 22:25
回复

使用道具 举报

5045

帖子

23

精华

1万

狐币

狐精灵

Rank: 6Rank: 6

积分
5160
 楼主| 发表于 2019-1-7 22:25 来自手机 | 显示全部楼层
淡淡白云 发表于 2019-1-7 22:06
太慢了,要加速,我喜欢外面跑,很多美女帅哥看,不过你那里太冷了不适合 ...

跑步机配速不准

点评

我跑步机上3公里20分钟  详情 回复 发表于 2019-1-7 22:35
回复

使用道具 举报

1万

帖子

81

精华

1万

狐币

斑竹

颜值 1

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
15523
发表于 2019-1-7 22:34 来自手机 | 显示全部楼层
微雨燕双飞 发表于 2019-1-7 22:05
不跟,傻子才跑2019公里呢

哈哈哈~说清楚啊,白云肯定会跑够的

点评

我又没说她  详情 回复 发表于 2019-1-8 10:15
回复

使用道具 举报

1万

帖子

81

精华

1万

狐币

斑竹

颜值 1

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
15523
发表于 2019-1-7 22:35 来自手机 | 显示全部楼层
微雨燕双飞 发表于 2019-1-7 22:25
跑步机配速不准

我跑步机上3公里20分钟

点评

在平地一般30分钟可以跑5公里,管他是3公里还是5公里呢,跑够30分钟,还不要太累就好,我也没有手机软件,随心所欲的跑  详情 回复 发表于 2019-1-8 10:16
回复

使用道具 举报

5045

帖子

23

精华

1万

狐币

狐精灵

Rank: 6Rank: 6

积分
5160
 楼主| 发表于 2019-1-8 10:15 | 显示全部楼层
流浪猫醣醣 发表于 2019-1-7 22:34
哈哈哈~说清楚啊,白云肯定会跑够的

我又没说她

点评

嗯,知道说的是你自己  详情 回复 发表于 2019-1-8 11:59
当时明月在,曾照彩云归。
回复

使用道具 举报

5045

帖子

23

精华

1万

狐币

狐精灵

Rank: 6Rank: 6

积分
5160
 楼主| 发表于 2019-1-8 10:16 | 显示全部楼层
流浪猫醣醣 发表于 2019-1-7 22:35
我跑步机上3公里20分钟

在平地一般30分钟可以跑5公里,管他是3公里还是5公里呢,跑够30分钟,还不要太累就好,我也没有手机软件,随心所欲的跑

点评

嗯,我觉得半小时可以了,多了累。跑步机计数比手机慢  详情 回复 发表于 2019-1-8 12:22
能坚持就好,天气好了可以出外跑,顺便晒一下大腿,哈哈  详情 回复 发表于 2019-1-8 11:59
当时明月在,曾照彩云归。
回复

使用道具 举报

2万

帖子

274

精华

9万

狐币

狐之王者

网友议事团成员 有壶十佳写手 有壶十佳版友 颜值13

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

积分
24972

有壶捐赠荣誉勋章

发表于 2019-1-8 11:59 | 显示全部楼层
微雨燕双飞 发表于 2019-1-8 10:16
在平地一般30分钟可以跑5公里,管他是3公里还是5公里呢,跑够30分钟,还不要太累就好,我也没有手机软件 ...

能坚持就好,天气好了可以出外跑,顺便晒一下大腿,哈哈

点评

我腿够黑了,不用晒  详情 回复 发表于 2019-1-8 13:03
对滴对滴  详情 回复 发表于 2019-1-8 12:22
淡淡的蛮好~
回复

使用道具 举报

2万

帖子

274

精华

9万

狐币

狐之王者

网友议事团成员 有壶十佳写手 有壶十佳版友 颜值13

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

积分
24972

有壶捐赠荣誉勋章

发表于 2019-1-8 11:59 | 显示全部楼层

嗯,知道说的是你自己

点评

你真聪明  详情 回复 发表于 2019-1-8 12:55
淡淡的蛮好~
回复

使用道具 举报

1万

帖子

81

精华

1万

狐币

斑竹

颜值 1

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
15523
发表于 2019-1-8 12:22 来自手机 | 显示全部楼层
微雨燕双飞 发表于 2019-1-8 10:16
在平地一般30分钟可以跑5公里,管他是3公里还是5公里呢,跑够30分钟,还不要太累就好,我也没有手机软件 ...

嗯,我觉得半小时可以了,多了累。跑步机计数比手机慢
回复

使用道具 举报

1万

帖子

81

精华

1万

狐币

斑竹

颜值 1

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
15523
发表于 2019-1-8 12:22 来自手机 | 显示全部楼层
淡淡白云 发表于 2019-1-8 11:59
能坚持就好,天气好了可以出外跑,顺便晒一下大腿,哈哈

对滴对滴
回复

使用道具 举报

5045

帖子

23

精华

1万

狐币

狐精灵

Rank: 6Rank: 6

积分
5160
 楼主| 发表于 2019-1-8 12:55 来自手机 | 显示全部楼层
淡淡白云 发表于 2019-1-8 11:59
嗯,知道说的是你自己

你真聪明

点评

我也很聪明的~  详情 回复 发表于 2019-1-9 16:45
回复

使用道具 举报

5045

帖子

23

精华

1万

狐币

狐精灵

Rank: 6Rank: 6

积分
5160
 楼主| 发表于 2019-1-8 13:03 来自手机 | 显示全部楼层
淡淡白云 发表于 2019-1-8 11:59
能坚持就好,天气好了可以出外跑,顺便晒一下大腿,哈哈

我腿够黑了,不用晒
回复

使用道具 举报

5045

帖子

23

精华

1万

狐币

狐精灵

Rank: 6Rank: 6

积分
5160
 楼主| 发表于 2019-1-8 19:16 来自手机 | 显示全部楼层
跑步机30分钟,3公里,总计13公里
回复

使用道具 举报

1万

帖子

81

精华

1万

狐币

斑竹

颜值 1

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
15523
发表于 2019-1-9 16:45 来自手机 | 显示全部楼层
微雨燕双飞 发表于 2019-1-8 12:55
你真聪明

我也很聪明的~

点评

不仅聪明,还漂亮  详情 回复 发表于 2019-1-9 17:03
回复

使用道具 举报

5045

帖子

23

精华

1万

狐币

狐精灵

Rank: 6Rank: 6

积分
5160
 楼主| 发表于 2019-1-9 17:03 来自手机 | 显示全部楼层
流浪猫醣醣 发表于 2019-1-9 16:45
我也很聪明的~

不仅聪明,还漂亮

点评

哎呦,那就更好了,谢谢啊~嘿嘿嘿  详情 回复 发表于 2019-1-9 17:05
回复

使用道具 举报

1万

帖子

81

精华

1万

狐币

斑竹

颜值 1

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
15523
发表于 2019-1-9 17:05 来自手机 | 显示全部楼层
微雨燕双飞 发表于 2019-1-9 17:03
不仅聪明,还漂亮

哎呦,那就更好了,谢谢啊~嘿嘿嘿
回复

使用道具 举报

5045

帖子

23

精华

1万

狐币

狐精灵

Rank: 6Rank: 6

积分
5160
 楼主| 发表于 2019-1-11 23:04 来自手机 | 显示全部楼层
跑步机30分钟,3公里,总计16公里

点评

加油加油  详情 回复 发表于 2019-1-12 14:07
回复

使用道具 举报

1万

帖子

81

精华

1万

狐币

斑竹

颜值 1

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
15523
发表于 2019-1-12 14:07 来自手机 | 显示全部楼层
微雨燕双飞 发表于 2019-1-11 23:04
跑步机30分钟,3公里,总计16公里

加油加油
回复

使用道具 举报

1万

帖子

81

精华

1万

狐币

斑竹

颜值 1

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
15523
发表于 2019-1-12 14:07 来自手机 | 显示全部楼层
这周末我争取跑一下

点评

一起跑吗  详情 回复 发表于 2019-1-12 15:23
回复

使用道具 举报

5045

帖子

23

精华

1万

狐币

狐精灵

Rank: 6Rank: 6

积分
5160
 楼主| 发表于 2019-1-12 15:23 来自手机 | 显示全部楼层
流浪猫醣醣 发表于 2019-1-12 14:07
这周末我争取跑一下

一起跑吗

点评

好啊,你准备几点跑?  详情 回复 发表于 2019-1-12 15:25
回复

使用道具 举报

1万

帖子

81

精华

1万

狐币

斑竹

颜值 1

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
15523
发表于 2019-1-12 15:25 来自手机 | 显示全部楼层
微雨燕双飞 发表于 2019-1-12 15:23
一起跑吗

好啊,你准备几点跑?

点评

不一定,得带大宝泡澡堂子,泡完可能就懒的跑了  详情 回复 发表于 2019-1-12 15:34
回复

使用道具 举报

5045

帖子

23

精华

1万

狐币

狐精灵

Rank: 6Rank: 6

积分
5160
 楼主| 发表于 2019-1-12 15:34 来自手机 | 显示全部楼层
流浪猫醣醣 发表于 2019-1-12 15:25
好啊,你准备几点跑?

不一定,得带大宝泡澡堂子,泡完可能就懒的跑了

点评

可以约好一起泡,泡完了再一起跑,可为什么不跑完再泡澡呢?跑完不是一身汗又要洗澡的?  详情 回复 发表于 2019-1-12 15:56
回复

使用道具 举报

2万

帖子

274

精华

9万

狐币

狐之王者

网友议事团成员 有壶十佳写手 有壶十佳版友 颜值13

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

积分
24972

有壶捐赠荣誉勋章

发表于 2019-1-12 15:56 | 显示全部楼层
微雨燕双飞 发表于 2019-1-12 15:34
不一定,得带大宝泡澡堂子,泡完可能就懒的跑了

可以约好一起泡,泡完了再一起跑,可为什么不跑完再泡澡呢?跑完不是一身汗又要洗澡的?

点评

你赶明出发的时候喊一声,约定时间一起活动,走或跑  详情 回复 发表于 2019-1-12 22:39
一起泡,一起跑,你说的我都不好意思了  详情 回复 发表于 2019-1-12 17:16
主要是带大宝洗,我跑完了都要洗的  详情 回复 发表于 2019-1-12 17:15
淡淡的蛮好~
回复

使用道具 举报

5045

帖子

23

精华

1万

狐币

狐精灵

Rank: 6Rank: 6

积分
5160
 楼主| 发表于 2019-1-12 17:15 来自手机 | 显示全部楼层
淡淡白云 发表于 2019-1-12 15:56
可以约好一起泡,泡完了再一起跑,可为什么不跑完再泡澡呢?跑完不是一身汗又要洗澡的? ...

主要是带大宝洗,我跑完了都要洗的
回复

使用道具 举报

5045

帖子

23

精华

1万

狐币

狐精灵

Rank: 6Rank: 6

积分
5160
 楼主| 发表于 2019-1-12 17:16 来自手机 | 显示全部楼层
淡淡白云 发表于 2019-1-12 15:56
可以约好一起泡,泡完了再一起跑,可为什么不跑完再泡澡呢?跑完不是一身汗又要洗澡的? ...

一起泡,一起跑,你说的我都不好意思了

点评

白云太坏了~捂脸捂脸  详情 回复 发表于 2019-1-12 22:38
回复

使用道具 举报

1万

帖子

81

精华

1万

狐币

斑竹

颜值 1

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
15523
发表于 2019-1-12 22:38 来自手机 | 显示全部楼层
微雨燕双飞 发表于 2019-1-12 17:16
一起泡,一起跑,你说的我都不好意思了

白云太坏了~捂脸捂脸
回复

使用道具 举报

1万

帖子

81

精华

1万

狐币

斑竹

颜值 1

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
15523
发表于 2019-1-12 22:39 来自手机 | 显示全部楼层
淡淡白云 发表于 2019-1-12 15:56
可以约好一起泡,泡完了再一起跑,可为什么不跑完再泡澡呢?跑完不是一身汗又要洗澡的? ...

你赶明出发的时候喊一声,约定时间一起活动,走或跑
回复

使用道具 举报

5045

帖子

23

精华

1万

狐币

狐精灵

Rank: 6Rank: 6

积分
5160
 楼主| 发表于 2019-1-13 18:19 来自手机 | 显示全部楼层
今天带大宝泡澡堂子吃自助餐,不减肥了,吃饱了才有力气减肥
回复

使用道具 举报

5045

帖子

23

精华

1万

狐币

狐精灵

Rank: 6Rank: 6

积分
5160
 楼主| 发表于 2019-1-13 18:32 来自手机 | 显示全部楼层
洗浴城的自助餐可真难吃,还不如我自己做的好吃

点评

这个看到忘记回了,还以为有出浴图呢,哈哈  详情 回复 发表于 2019-1-19 10:05
回复

使用道具 举报

2万

帖子

274

精华

9万

狐币

狐之王者

网友议事团成员 有壶十佳写手 有壶十佳版友 颜值13

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

积分
24972

有壶捐赠荣誉勋章

发表于 2019-1-19 09:50 来自手机 | 显示全部楼层
小燕子这几天哪去了?

点评

跟糖糖约跑去了  详情 回复 发表于 2019-1-19 10:02
回复

使用道具 举报

5045

帖子

23

精华

1万

狐币

狐精灵

Rank: 6Rank: 6

积分
5160
 楼主| 发表于 2019-1-19 10:02 | 显示全部楼层
淡淡白云 发表于 2019-1-19 09:50
小燕子这几天哪去了?

跟糖糖约跑去了

点评

哈哈,听上去不错哦~不知道蚂蚁看到会怎么想,哈哈  详情 回复 发表于 2019-1-19 10:06
哈哈哈,厉害了我的妹子  详情 回复 发表于 2019-1-19 10:06
当时明月在,曾照彩云归。
回复

使用道具 举报

1万

帖子

81

精华

1万

狐币

斑竹

颜值 1

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
15523
发表于 2019-1-19 10:05 来自手机 | 显示全部楼层
微雨燕双飞 发表于 2019-1-13 18:32
洗浴城的自助餐可真难吃,还不如我自己做的好吃

这个看到忘记回了,还以为有出浴图呢,哈哈

点评

光屁股泡澡堂子,你确定要看?  详情 回复 发表于 2019-1-19 10:15
回复

使用道具 举报

2万

帖子

274

精华

9万

狐币

狐之王者

网友议事团成员 有壶十佳写手 有壶十佳版友 颜值13

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

积分
24972

有壶捐赠荣誉勋章

发表于 2019-1-19 10:06 来自手机 | 显示全部楼层
微雨燕双飞 发表于 2019-1-19 10:02
跟糖糖约跑去了

哈哈哈,厉害了我的妹子

点评

你性别错乱了  详情 回复 发表于 2019-1-19 10:15
回复

使用道具 举报

1万

帖子

81

精华

1万

狐币

斑竹

颜值 1

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
15523
发表于 2019-1-19 10:06 来自手机 | 显示全部楼层
微雨燕双飞 发表于 2019-1-19 10:02
跟糖糖约跑去了

哈哈,听上去不错哦~不知道蚂蚁看到会怎么想,哈哈

点评

吃醋呗  详情 回复 发表于 2019-1-19 10:16
回复

使用道具 举报

5045

帖子

23

精华

1万

狐币

狐精灵

Rank: 6Rank: 6

积分
5160
 楼主| 发表于 2019-1-19 10:15 | 显示全部楼层
流浪猫醣醣 发表于 2019-1-19 10:05
这个看到忘记回了,还以为有出浴图呢,哈哈

光屁股泡澡堂子,你确定要看?

点评

哎哟,厉害了,我的妹子  详情 回复 发表于 2019-1-19 10:25
当时明月在,曾照彩云归。
回复

使用道具 举报

5045

帖子

23

精华

1万

狐币

狐精灵

Rank: 6Rank: 6

积分
5160
 楼主| 发表于 2019-1-19 10:15 | 显示全部楼层
淡淡白云 发表于 2019-1-19 10:06
哈哈哈,厉害了我的妹子

你性别错乱了
当时明月在,曾照彩云归。
回复

使用道具 举报

5045

帖子

23

精华

1万

狐币

狐精灵

Rank: 6Rank: 6

积分
5160
 楼主| 发表于 2019-1-19 10:16 | 显示全部楼层
流浪猫醣醣 发表于 2019-1-19 10:06
哈哈,听上去不错哦~不知道蚂蚁看到会怎么想,哈哈

吃醋呗

点评

哈哈哈  详情 回复 发表于 2019-1-19 10:35
当时明月在,曾照彩云归。
回复

使用道具 举报

2万

帖子

274

精华

9万

狐币

狐之王者

网友议事团成员 有壶十佳写手 有壶十佳版友 颜值13

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

积分
24972

有壶捐赠荣誉勋章

发表于 2019-1-19 10:25 来自手机 | 显示全部楼层
微雨燕双飞 发表于 2019-1-19 10:15
光屁股泡澡堂子,你确定要看?

哎哟,厉害了,我的妹子

点评

有没有偷窥男澡堂的冲动  详情 回复 发表于 2019-1-19 10:27
回复

使用道具 举报

5045

帖子

23

精华

1万

狐币

狐精灵

Rank: 6Rank: 6

积分
5160
 楼主| 发表于 2019-1-19 10:27 | 显示全部楼层
淡淡白云 发表于 2019-1-19 10:25
哎哟,厉害了,我的妹子

有没有偷窥男澡堂的冲动

点评

我也没有  详情 回复 发表于 2019-1-19 10:35
汗,没有  详情 回复 发表于 2019-1-19 10:29
当时明月在,曾照彩云归。
回复

使用道具 举报

2万

帖子

274

精华

9万

狐币

狐之王者

网友议事团成员 有壶十佳写手 有壶十佳版友 颜值13

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

积分
24972

有壶捐赠荣誉勋章

发表于 2019-1-19 10:29 来自手机 | 显示全部楼层
微雨燕双飞 发表于 2019-1-19 10:27
有没有偷窥男澡堂的冲动

汗,没有

点评

口是心非  详情 回复 发表于 2019-1-19 10:32
回复

使用道具 举报

5045

帖子

23

精华

1万

狐币

狐精灵

Rank: 6Rank: 6

积分
5160
 楼主| 发表于 2019-1-19 10:32 | 显示全部楼层

口是心非

点评

哈哈哈  详情 回复 发表于 2019-1-19 10:35
当时明月在,曾照彩云归。
回复

使用道具 举报

1万

帖子

81

精华

1万

狐币

斑竹

颜值 1

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
15523
发表于 2019-1-19 10:35 来自手机 | 显示全部楼层
微雨燕双飞 发表于 2019-1-19 10:16
吃醋呗

哈哈哈
回复

使用道具 举报

1万

帖子

81

精华

1万

狐币

斑竹

颜值 1

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
15523
发表于 2019-1-19 10:35 来自手机 | 显示全部楼层
微雨燕双飞 发表于 2019-1-19 10:27
有没有偷窥男澡堂的冲动

我也没有

点评

有也不能承认啊  详情 回复 发表于 2019-1-19 10:39
回复

使用道具 举报

1万

帖子

81

精华

1万

狐币

斑竹

颜值 1

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
15523
发表于 2019-1-19 10:35 来自手机 | 显示全部楼层
微雨燕双飞 发表于 2019-1-19 10:32
口是心非

哈哈哈
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|手机版|小黑屋|有壶 ( 京ICP备14032007号-4 )

GMT+8, 2019-3-24 22:41 , Processed in 0.062329 second(s), 51 queries , File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表